Develop speed, power and agility to upload your game to the next level
Phase 1 - Base
Εργαστείτε πάνω σε βασικούς μηχανισμούς του σώματος που θα θέσουν τα θεμέλια για γρήγορη αύξηση δύναμης και ταχύτητας και θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τραυματισμούς.
2nd Phase - Power
Expand the strength, the speed and mobility you to unlock your true power and find your competitive advantage.
3rd Phase - Speed
The speed is the most vital component of your performance on the field. As quickly as you reach the ball, the more chances you have to win the point.
Βελτιώστε το παιχνίδι σας αναπτύσσοντας τον ΑΚΡΙΒΗ τύπο ταχύτητας και ευκινησίας που απαιτούνται για να μετακινήστε γρήγορα μέσα στο γήπεδο. Οι ασκήσεις σε αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε γρήγορα την ταχύτητα, τη δύναμη, την ευκινησία και την ισορροπία σας – ανεξάρτητα από την ηλικία ή το τρέχον επίπεδο δεξιοτήτων σας.
