Fitness

Physical activity and exercise can have immediate and long-term health benefits. Most importantly regular activity can improve your quality of life and health.

Γενική
Develop speed, power and agility to upload your game to the next level
Γενική

Phase 1 - Base

Εργαστείτε πάνω σε βασικούς μηχανισμούς του σώματος που θα θέσουν τα θεμέλια για γρήγορη αύξηση δύναμης και ταχύτητας και θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τραυματισμούς.

tennis poster
Γενική

2nd Phase - Power

Expand the strength, the speed and mobility you to unlock your true power and find your competitive advantage.

Γενική

3rd Phase - Speed

The speed is the most vital component of your performance on the field. As quickly as you reach the ball, the more chances you have to win the point.

Βελτιώστε το παιχνίδι σας αναπτύσσοντας τον ΑΚΡΙΒΗ τύπο ταχύτητας και ευκινησίας που απαιτούνται για να μετακινήστε γρήγορα μέσα στο γήπεδο. Οι ασκήσεις σε αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε γρήγορα την ταχύτητα, τη δύναμη, την ευκινησία και την ισορροπία σας – ανεξάρτητα από την ηλικία ή το τρέχον επίπεδο δεξιοτήτων σας.

Recent News

Το προπονητικό team του Αθλητικού Συλλόγου Αντισφαίρισης Θουκυδίδης σας εύχεται καλή τενιστική σεζόν!!!Σας ενημερώνουμε ότι τα μαθήματα ξεκινούν τη Δευτέρα…

Read more

Ο ΑΣΑΘ προχώρησε σε συνεργασία με το εξεταστικό-διαγνωστικό κέντρο ΠΡΟΛΗΨΙΣ.Κατεβάστε το αρχείο περιγραφής της συνεργασίας με την ΠΡΟΛΗΨΙΣ και την…

Read more

εν όψει της νέας αθλητικής περιόδου 2022 – 2023, το διάστημα Δευτέρα έως και Τετάρτη (29-31 Αυγούστου) θα γίνει συνάντηση…

Read more

en_US